Archivo de la categoría: bajar de peso

Licuados para Bajar de peso

licuados para bajar de peso

 licuados para bajar de peso

Hola soy Olith, tu asesora de fajas

 

la faja es un complemento ideal para pegar la piel del plano muscular cuando bajamos de peso

  Los licuados para bajar de peso son indispensable para quemar grasas.

Licuados para bajar de pesoAdemás son ricos en vitaminas,                                        fibra y nutrientes que queman                                         la grasa inservible del cuerpo y                                          le dan energías al cuerpo para sobrevivir                       todas las ocupaciones y preocupaciones del día.

Las ventajas de los  licuados para bajar de peso

  • Las principales ventajas son que el licuado ayuda a bajar de peso inmediatamente.
  • los licuados para bajar de peso son bajos en calorías y alto en fibras.
  • Ayuda a mantener el estómago satisfecho por más tiempo.
  • Entre los licuados más efectivos se encuentran los que están hechos a base de las frambuesas, la manzana, la naranja, el mango, la col, las fresas, las peras, la zanahoria, el brócoli, el apio, el pepino, etc.
  • Tendrás energía durante todo el día y se aplacará la ansiedad por comer a horas no apropiadas.

Consejos para unos buenos licuados para bajar de peso

1. No uses productos lácteos en tus licuados, si lo haces opta por el yogurt ya que es más fresco y natural y si vas a adherir leche que sea la de soya o la de almendras, es mejor lo natural que una leche llena de componentes químicos..

2. Sé consciente de la cantidad de grasa que tiene tu licuado. Es mejor si las grasas son naturales tales como las de la palta y el coco, estas grasas ayudan al cuerpo en su lubricación y necesidad de aceites dentro de nuestro cuerpo.

3. Es mejor que no le adhieras ningún tipo de endulzante a tus  licuados para bajar de peso. Pues el azúcar hace difícil que el cuerpo pierda peso progresivamente, en lugar de ellos lo estanca y no deja salir las grasas inservibles del cuerpo. Por lo general las frutas traen dulce natural, trata de usar frutas en tus licuados para que no tengas que agregarle azúcar en ningún momento.

4. Cualquier jugo contiene alto porcentaje de azúcar que sólo dañan el cuerpo y no le dejan funcionar bien a sus organismos.

5. No compres alimentos enlatados o envasados, ya que estos no son frescos ni naturales por tanto no le serán de beneficio a tu cuerpo. Prefiere mejor las frutas y las verduras para poder tener fibra en tu cuerpo y tenerlo bien hidratado. Si quieres guardar las frutas que compras, congélalas, de esa manera tus licuados serán más sabrosos y frescos.

6. Los licuados para bajar de peso son ricos en proteína, por lo que además de ayudarte a bajar de peso también tendrás energías para todas las tareas que tengas durante el día.  Además estos son excelentes diuréticos y ayudan a eliminar los radicales libres, las toxinas y todo lo inservible que muchas veces el cuerpo almacena con el pasar de los días.

7. Confía en los beneficios de los licuados para bajar de peso, especialmente en los licuados verdes los que son más eficaces. Los licuados complementan excelentemente las dietas y la alimentación diaria de las personas que desean tener una vida más sana y saludable.

Potencia el efecto del licuados para bajar de peso con determinados ejercicios que son específicos para moldear la figura femenina. Por eso te aconsejo que leas el libro SISTEMA VENUS de John Barban.

Un programa pensado exclusivamente para bajar varios talles en una semana de manera 100% natural. Con dietas, licuados para bajar de peso rápidamente y los ejercicios más eficientes para tonificar y tener una excelente figura en poco tiempo.

Consejos para Bajar de peso

Consejos para Bajar de peso

Hola soy Olith, tu asesora de fajas

Los mejores consejos para bajar de peso

1. Camina por lo menos media hora 3 veces a la semana para ayudar a tu metabolismo a quemar grasa.

Estos consejos para bajar de peso cubren la parte de hacer ejercicio que es necesario para bajar de peso, si haces algún otro tipo de ejercicio puedes no salir a caminar pero este es el ejercicio mínimo recomendado para que puedas quemar grasa.

2. Come 6 almendras cada mañana. Las almendras contienen mucha proteína que te ayudará a quemar grasa.

3. Come más fibra. Los alimentos verdes contienen muchísima fibra.

4. Reduce la cantidad de carbohidratos que comes. Todo lo que contiene harina, las pastas, el pan contiene muchísimos carbohidratos que no necesitamos. Trata de substituirlos por panes integrales, pastas integrales o comer menos. Es mejor comer vegetales y frutas que también contienen carbohidratos.

5. Toma por lo menos 8 vasos de agua al día. Ayuda a desintoxicarte y a tener una mejor digestión. Este es uno de los mas fuertes de los consejos para bajar de peso que se requiere.

6. Trata de hacer abdominales por lo menos 3 veces a la semana.

7. No comas nada 3 horas antes de irte a dormir. Le estarás ayudando a tu cuerpo mucho a bajar de peso si no comes nada antes de dormir. Si tienes hambre puedes tomar un vaso de leche de soya.

8. Trata de comer más veces durante el día. Pequeñas porciones durante todo el día es mejor que grandes porciones 3 veces al día porque se acelera tu metabolismo. Este es uno de los mas importantes de los consejos para bajar de peso que yo le he tratado de decirle a mis clientes.

9. Adopta el té verde como parte de tu dieta diaria. Además de tener muchos antioxidantes te ayuda a quemar grasa.

10. Aprende a comer una dieta balanceada que contenga todo lo que tu cuerpo necesita. Si aprendes a
comer bien podrás comer de todo sin tener que estar haciendo dietas que te maten de hambre y que en cuánto las acabes regresarás a comer pasteles y todo aquello que te hace engordar.

Bajar de peso toma tiempo, es algo que debes recordar pero con paciencia y siendo consistente pronto lograrás tener el peso que deseas tener.

Estos consejos para bajar de peso son los mismo que yo use para bajar muchas libras, tambien use mi faja que me ayudo a moldear mi cuerpo mientras se construia por dentro.

Visita la asesora de fajas para ver artículos recientes.

Olith, tu asesora de fajas

http://www.fajasolith.net

Bajar de peso naturalmente: El hígado te cuida ¿tú lo cuidas?

Bajar de peso Naturalmente

 

 Hola soy Olith, tu asesora de fajas

 

 FUNCIONES VITALES DEL HIGADO

Nuestro hígado tiene unas funciones vitales como la eliminación del alcohol de la sangre o el desdoblamiento de la glucosa con el glucógeno cuando hay una hipoglucemia produce la bilis que neutraliza el pH del jugo gástrico en el duodeno entre otras y así se le han identificado más de 500 funciones, sin embargo una de las principales funciones de dicho órgano inicia cuando el ser humano come, pues separa los alimentos, los metaboliza y distribuye para que el cuerpo los aproveche adecuadamente, por tanto para mantener nuestro cuerpo sano y en la mejor forma posible es prudente mantener nuestro hígado en la mejor forma, pues este pequeño órgano nos ayudara a aprovechar mejor los alimentos reduciendo la cantidad de grasas y toxinas que ingresan o desechándolas rápidamente mejorando así mismo el desempeño de nuestro cuerpo y permitiéndonos vestir una figura esbelta a largo plazo.

BAJAR DE PESO

 

5 TIPS PARA CUIDAR TU HIGADO

Para cuidar del hígado se pueden tener varias consideraciones, aquí te traigo 5 tips para que puedas cuidar el funcionamiento de tu hígado:

En primer lugar Escucha a tu cuerpo. No comas si no tienes hambre. En su lugar toma un zumo natural, una fruta, una pequeña ensalada o un vaso de agua. De la misma manera, no pases hambre si tienes apetito. Bebe de 8 a 12 vasos diarios de agua mineral ya que ayuda a limpiar el hígado y los riñones y a perder peso. Evita el estreñimiento comiendo muchas frutas frescas y vegetales y bebiendo agua a lo largo del día. No te obsesiones midiendo las calorías. Si sigues los planes de comida y alimentos de la Dieta de Limpieza del Hígado, gradualmente tu hígado mejorará y en consecuencia, la pérdida de peso. Evita consumir grandes cantidades de azúcar, especialmente azúcar refinado, ya que el hígado lo convertirá en grasa y colesterol.

Así mismo, de acuerdo con Wolpert Barraza, reconocido gastroenterólogo mexicano, es necesario que cuides tu hígado a través de acciones como lavarte las manos después de ir al baño, evitar el sobrepeso, consumir alimentos ricos en fibra y bajos en grasa, sal y azúcar; ejercitarte con regularidad, vacunarte contra hepatitis A y B, no ingerir alcohol en exceso. Recuerda que para que nuestro cuerpo nos cuide debemos cuidarlo a él también y así mantener una figura en armonía.

Visita la asesora de fajas para ver artículos recientes.

Olith, tu asesora de fajas

http://www.fajasolith.net

Como Bajar de peso rapido y saludable

como bajar de peso rapido

como bajar de peso rapido

 Hola soy Olith, tu asesora de fajas

 

 

COMO BAJAR DE PESO RAPIDO Y SALUDABLE?

Una gran cantidad de famosas, han perdido una gran cantidad de grasa corporal realizando sencillas dietas limpiadoras diariamente. Está probado que el efecto combinado no solo elimina grasa del cuerpo, sino que también elimina todos los residuos tóxicos que se crea en el cuerpo y acelera el metabolismo

 

como bajar de peso rapido

¿Quieres saber como lo han hecho?

Como bajar de peso rapido ha sido la lucha inalcanzable de muchas mujeres y es que naturalmente queremos sentirnos bien con nuestro cuerpo por ende nos preocupamos por como se ve, pero no solo es vanidad también por salud, es importante cuidar nuestro cuerpo, por ello es importante llevar una vida activa como ejercitarse con regularidad y mantener una dieta saludable y un ingrediente que puede ayudarnos con este objetivo es el jengibre

como bajar de peso rapido

 El jengibre es eficaz trabajando la quema de calorías debido a la capacidad del mismo reduciendo la inflamación y promoviendo la sensibilidad a la glucosa; factores que intervienen en la pérdida de peso. Así que al igual que durante el ejercicio, el consumo de jengibre incrementa el calor corporal y quemar calorías, lo que facilita y acelera la pérdida de peso, siendo este uno de los métodos ancestrales para la mejora de la digestión, así mismo es conocido por sus factores antioxidantes y la supresión del apetito facilitando de esta manera la reducción y control de las comidas excesivas. El jengibre como tal puede ser ingerido de dos maneras, bien sea solido o diluido en alguna bebida, la bebida más conocida es el té de jengibre sin embargo también existen refrescos de esta saludable planta.

como bajar de peso rapido

Así mismo la raíz del jengibre puede ser masticada sin ningún inconveniente para lo cual es recomendable consumir cerca de 3 y máximo 4 gramos de ellas para evitar complicaciones medicas, no hay que olvidar que todo en exceso es malo y que si bien el jengibre es un auxilio a la hora de reducir tallas hay que combinarlo con algo de trabajo duro y una buena alimentación

En conclusión no necesitas de cirugías ni dietas extremas para saber como bajar de pesorapido, solo dedicación una rutina de ejercicio y una buena alimentación, ademas si quieres maximizar el resultado te recomiendo una buena faja que te ayudara con esa piel que se va quedando a medida que bajes de peso ademas es ideal para moldear tu figura y controlar el apetito para mas información ingresa a los siguientes link :

 FAJAS PARA MOLDEAR

 

Visita la asesora de fajas para ver artículos recientes.

Olith, tu asesora de fajas

http://fajasolith.com.co

 

 

A %d blogueros les gusta esto: