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Cuatro Consejos Para Adelgazar

Hola soy Olith, tu asesora de fajas

 

 

Cuatro Consejos Para Adelgazar 

Como toda mujer que yo conozco y después de tantos años fabricando las prendas que ayudan a las mujeres vernos mejor y mas bellas, se que les gusta verse bien bonitas y mas delgadas de lo que están, siempre (no se porque) tratando de tener esa figura de cuerpo de reloj de arena.  Aquí, en este articulo, te voy a dar cuatro consejos para adelgazar y poder tener ese cuerpo que tanto deseas disfrutar, sea para que tu pareja te vea linda o para que tu misma te sientas de maravilla.

pierde peso rapido y facil con la remolacha

La remolacha es la legumbre mas completa, debido a sus propiedades depurativas y su composición alta en azucares, hierro y vitaminas C & D

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Consejos para adelgazar 1: Dieta de la remolacha

tomar zumo de remolacha antes de todas tus comidas se recomienda llevar esta dieta por no mas de 10 dias, puedes convertir este jugo en tu desayuno diario este zumo te va a permitir obtener un conjunto de nutrientes indispensables para tu organismo, además tus ancias por comer se veran reducidas

Ingredientes:

*6 remolachas

*10 zanahorias

*10 naranjas

Elaboración: Batir todos los ingredientes en la licuadora, guardar en un recipiente con tapa en la nevera.

consejos para adelgazar 2: En ayunas y una hora antes de tu desayuno consuma el zumo de un limón.

consejo para adelgazar 3: tome 8 vasos de agua al día, esto ayudará a limpiar tu organismo y mantenerlo hidratado ademas tu cuerpo almacenará agua y la grasa la ira expulsando.

consejos para adelgazar 4: utiliza una faja, es un complemento ideal si no solo busca adelgazar sino moldear tu figura aquí te dejo un testimonio por ejemplo del uso de fajas

consejos para adelgazar

 

 

Para asesoría de como recibir consejos para adelgazar sin ejercicios,  llámanos o visitarnos en Cali, Colombia  y menciona esta pagina con articulo “Cuatro Consejos para adelgazar”

Olith, tu asesora de fajas…

 

Batidos

Batidos

Hola soy Olith, tu asesora de fajas

Batidos para adelgazar rapidamente

Retomando el tema sobre la buena salud aqui les traigo unas recetas imprecionantes que van a ayudarte para mantenerte en forma y para mantener una salud envidiable, como bien sabemos tu eres el reflejo de lo que comes o bebes pues yo hace unos años los preparo para antes de mi desayuno y saben que mi salud ha estado super bien ya tengo algunos años que no tengo que consultar al medico o pedir alguna cita por malestares o dolores algunos como bien sabemos el higado es uno de los principales organos de nuestro cuerpo y debemos mantenerlo bien limpio para que los nutrientes de los alimentos sean asimilados por nuestro cuerpo en seguida les recomiendo algunas bebidas caceras para asi limpiar nuestro higado y algunos batidos increibles para empezar nuestro dia.

consumir ajo en todas las preparaciones de sus alimentos ayuda a mantener el higado sano

aqui les dejo varias recetas que yo consumo:

Receta 1.

  • Un manojo de espinaca
  • un manojo de rugula es una clase de lechuga
  • una zanahoria y una remolacha
  • una cucharada de avena o salvado de trigo

Preparación: se bate en la licuadora y se bebe de desayuno o antes del desayuno

receta 2.

extrae el sumo de dos toronjas y dos naranjas y agua solo si es necesaria, se bate en la licuadora y listo para beber

receta 3.

el perejil licuado mas agua tambien es un excelente batido para limpiar nuestro hígado

Ninguno de estos batidos se cuelan 

todo estos batidos son los que yo consumo a diario y no solo sirven para mejorar la salud sino también para reducir talla y ayudar a combatir la retención de líquidos q es lo q genera las celulitis

si te da hambre entre comidas te recomiendo saciar tu anciedad con estos batidos
  • 1 libra de fresas
  • 1 vaso de agua
  • 2 cucharadas de leche de soya
  • 1 cucharada de mani molido

si quieres un poco dulce una cucharada de miel de abeja

esta misma receta puedes variarla con cualquier otra fruta y puedes remplazar el mani por nueces, macadamia, almendras o cualquier otro fruto seco, estos se pueden conseguir en un supermercado y puedes molerlo manualmente.

Otra forma de reducir tu apetito es con el uso de una faja esto ayudara a limitar tu capacidad gástrica y por ende tu ansiedad de comer, ademas ayudara a moldear tu cuerpo

estos son algunos de mis diseños para todo tipo de necesidad recuerda que nuestro cuerpo es sagrado y como tal debemos cuidarlo come saludable y librate de las grasas!

www.fajasolith.com.co

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COMO ADELGAZAR PARA AYUDAR EL AUTOESTIMA

Como asesora y experta en Fajas, tengo que decirte que la forma de adelgazar no es una formula mágica, ni existe la barita mágica en ningún lado. Como adelgazar, es una estrategia con disciplina que hay que saber llevar y tomar control de tu vida. Si te fastidia la forma de verte o te incomoda la ropa que tienes y te da coraje de que no puedes colocarte prendas lindas que no hay en tu talla, entonces ya es hora que hagas una decision de hacer cambios para ti y para las personas que mas amas, aunque el personaje mas importante aquí en adelgazar, no es complacer a tu pareja, es complacer a tu persona y nadie mas. El autoestima es como otra parte de tu ser que te ayuda a tener felicidad y éxito, o tristeza y derrota.
Cuando las personas tienen un autoestima alto, se les ve en la sonrisa, en su caminar, en su forma de tratar a las personas, en fin, el cambio es impresionante.
Nuestro autoestima ( Consideración, aprecio o valoración de uno mismo) es evidente en los ojos de las personas al vernos bajos de nota, o sentirse menos que los otros y que no hay forma de alcanzar las otras personas por lo que no tienes o lo que eres.
Ejemplo: una persona que es un trabajador laboral se siente menos persona cuando habla con el profesional porque el o ella tiene grado de Universidad y tu no. O se siente menos persona porque la persona es dueña de negocios y tu no tienes ni una bicicleta. Lo que esta haciendo es poniéndose un valor bajo o casi nada por su situación y parte económica.
Muchas veces, este autoestima se baja por la forma como nos vemos en el espejo, cuando el espejo que no miente, muestra bananos en todo lado y un cuerpo que no nos agrada, nos hace sentir como nadie o como nada.  O cuando alguien le pregunta cuantos meses tienes en embarazo y tu no tienes ni pensado en tener un bebe, esto baja el autoestima. O cuando la pareja le dice jugando que cuidado al sentarse porque pueda que se quiebre la silla, esto definitivamente baja nuestro autoestima.

COMO ADELGAZAR y SUBIR TU AUTOESTIMA

visita nuestras paginas “FAJAS OLITH” para poder enterarte mas de nuestra forma de como adelgazar y subir tu autoestima. Te recomiendo que empieces a hacer cambios en tu vida para mejorar tu autoestima aprendiendo como adelgazar y poner tu cuerpo en forma.  Personalmente el aprender a adelgazar y usando las fajas que han ayudado a moldear mi cuerpo, me dio mi autoestima y pude recuperar mi vida.

como adelgazar

Fajas para adelgazar

Fajas

Hola soy Olith, tu asesora de fajas

 

Fajas para adelgazar sin cirugías

Como te lo menciono cada ves que hago una entrada en mi blog, no hay necesidad de cirugias que no tienes la seguridad de que van a salir bien o que posiblemente vuelvas de nuevo a perder la figura de muñeca que te dejo el cirujano. Las razones son, por tu dieta que pierdes, la alimentación mala o fuera de horas y la falta de ejercicios.

Como todas las mujeres, sufrimos de nuestra forma de vernos en el espejo, queremos vernos super bien, aunque no lo hagamos para nadie en especial, queremos vernos esbeltas para nosotras mismas, para que al vernos en el espejo, nos levante el autoestima y nuestro ego.

Para mi, nunca fue de meterme a un gimnasio por horas, ni tampoco me hice cirugias que me daban miedo, me discipline con las fajas.

Fajas para mi fueron lo que moldeo mi cuerpo, me lo reconstruyo, claro que no logre esta forma de cuerpo en una semana ni en un mes, pero el momento que me coloque y empecé a disciplinarme con las fajas, mi cuerpo empezó a tomar forma, el mismo día, reduje de talla al colocármela.

El secreto de las fajas radica en usarlas continuamente, las fajas para adelgazar te reducirán de 8 a 10 cm de inmediato con solo ponértelas.

solo con el uso de la fajas podrás obtener un cuerpo como este:

fajas

fajas

 

fajas

fajas

fajas

Quien soy? Me llamo Olith Ramirez, la diseñadora de las fajas olith.

La primera faja que diseñe fue para mi uso, pero pronto mis amigas y personas que me conocían  como era yo de trosuda, no podían creer que las fajas que yo estaban usando me hicieran ese molde tan lindo a mi cuerpo, así fue que empezó “FAJAS OLITH” con una solita faja, le mostraba a los clientes potenciales y de una me hacian el pedido, entonces, tenia que correr a mi casa y fabricar la faja y al otro día, ya les tenia la faja lista. De una faja que fabricaba y vendia, se convertía en tres o cuatros fajas, por las amigas de la persona que les vendía las fajas.

Mi meta es mas que vender una faja. Mi satisfacción es ver una mujer llegar a mi tienda sin animo o sin autoestima, ver como después de colocarse la faja su rostro de inmediato cambia. Eso es lo que estas lindas y mágicas prendas le hacen a muchas.

Les recomiendo que visiten las paginas o el blog que tenemos para ayudarle a como poder perder peso sin cirugias y poco ejercicios. Puedes entrar haciendo click en la imagen abajo.

fajas

 

Como quitar la celulitis

Como quitar la celulitis

Hola soy olith, tu asesora de fajas

 ¿Es posible que una prenda nos muestre como quitar la  celulitis con solo usarla?

 

eliminar celulitis

 Para uso deportivo o casual, diseños excluivos y para cada requerimiento. Hay una tela que lo promete, desarrollada con una fibra especial que evita la retención de líquido, una nueva tela que promete combatir la celulitis con solo usarla

“mejora la circulación sanguínea, estimulando la producción de colágeno y disolviendo la grasa adherida”

“Contiene cristales de dióxido de silicio, óxido de sodio, óxido de calcio y pentóxido de fósforo, capaces de absorber el calor del cuerpo humano y transformarlo en rayos infrarrojos que penetran en la piel, disolviendo las grasas adheridas”

Visita la asesora de fajas para ver artículos recientes.

Olith, tu asesora de fajas

http://www.fajasolith.net

Dietas para adelgazar

 

Dietas para adelgazar

Hola soy Olith, tu asesora de fajas

 

a continuación les contare de algunos concejos o dietas para adelgazar sin hacer mucho ejercicios, no tendrás que preocuparte, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte.

Dietas para adelgazar

Dietas para adelgazar

 

 

Dietas para adelgazar o sugerencias

 

1. Camina por lo menos media hora 3 veces a la semana para ayudar a tu metabolismo a quemar grasa.

Este consejo cubre la parte de hacer ejercicio que es necesario para bajar de peso, si haces algún otro tipo de ejercicio puedes no salir a caminar pero este es el ejercicio mínimo recomendado para que puedas quemar grasa.

2. Come 6 almendras cada mañana. Las almendras contienen mucha proteína que te ayudará a quemar grasa.

3. Come más fibra. Los alimentos verdes contienen muchísima fibra.

4. Reduce la cantidad de carbohidratos que comes. Todo lo que contiene harina, las pastas, el pan contiene muchísimos carbohidratos que no necesitamos. Trata de substituirlos por panes integrales, pastas integrales o comer menos. Es mejor comer vegetales y frutas que también contienen carbohidratos.

5. Toma por lo menos 8 vasos de agua al día. Ayuda a desintoxicarte y a tener una mejor digestión.

6. No comas nada 3 horas antes de irte a dormir. Le estarás ayudando a tu cuerpo mucho a bajar de peso si no comes nada antes de dormir. Si tienes hambre puedes tomar un vaso de leche de soya.

7. Trata de comer más veces durante el día. Pequeñas porciones durante todo el día es mejor que grandes porciones 3 veces al día porque se acelera tu metabolismo. Créalo o no, esta es una de las mejores dietas para adelgazar.

9. Adopta el té verde como parte de tu dieta diaria. Además de tener muchos antioxidantes te ayuda a quemar grasa.

10. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

11. Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el té, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).

12. Evita las malteadas de dieta. Solo ahorras calorías temporalmente, porque luego te da hambre como quiera y comes más. Las dietas para adelgazar no siempre son las que tienen el aviso

13. Cena en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).

14. Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.

15. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento.

16. Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.

17. Apunta lo que comes. Escribir lo que comes te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.

18. Esconde el control remoto. Fácilmente puedes quemar 200 calorías extras al día si dejar de usar los controles y haces todo a mano (cambiarle a la tele, poner una película, abrir la puerta de tu cochera, abrir una lata, etc).

19. Suelta y haz 10. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.

20. Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.

21. Come alimentos “pesados”. Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, pomelos, espinaca cocida, brócoli, etc).

22. Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.

23. Inspírate. Si ya traes un buen ritmo de comer comida saludable, y no quieres salirte; puedes colocar letreritos en distintos lugares de tu casa (incluyendo el refrigerador y la despensa) con mensajes como: “Nada sabe mejor que la sensación de ser delgada”, “No te dejes vencer por una simple galleta”.

24. Agrega al agua que tomes medio limón y un poco de steviaTendrás un refresco sano y beneficioso. Agregarás antioxidantes que te ayudarán con tu detoxificación. Además, la deshidratación puede alterar un 3% el funcionamiento del tu metabolismo. Debes de tomar muchos líquidos, pero sanos.

Bajar de peso toma tiempo, es algo que debes recordar pero con paciencia y siendo consistente pronto lograrás tener el peso que deseas tener, las sugerencias de dietas para adelgazar que les presente aqui, son para que usted empiece a hacer una disciplina constante.

 

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Olith

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Dietas para adelgazar

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