Dietas saludables para despues

Dietas saludables

Bajar de peso

 Olith,  tu asesora de Fajas

Dietas saludables y nuestros habitos

hoy quiero hablarles sobre las dietas y nuestros habitos alimenticios,

Cuantas veces no has dicho después de comer el hot dog, empiezo la dieta, después de esta pizza, después de este pan y nunca tomamos realmente la iniciativa de empezar una dieta o la empezamos y a la mas mínima tentación cedemos, pero porque? cuando escuchamos la palabra dieta inmediatamente la asociamos con comer poco, sacrificarse o restringirse, ya tenemos una idea preconcebido de lo que implica empezar una, por esta razón es tan difícil para la mente empezar algo que considera difícil, pero lo realmente difícil no es dejar de comer como usualmente lo hacemos, es cambiar nuestros hábitos alimenticios con dietas saludables.

Imagen

hay muchos tipos de dietas,  puedes privarte de toda comida sin grasa o simplemente comer muy poco pero nada de esto es duradero y algunas veces si se lleva al extremo resulta perjudicial para el cuerpo. si realmente quieres llevar una vida sana a la hora de hacer dieta es importante conocer los diferentes alimentos y los nutrientes que los conforman, esto sirve para comprender que es lo que engorda realmente, las respuestas a estos interrogantes te servirán para saber que alimentos seleccionar, en qué cantidad y qué sucede cuando los consumes, empieza por cambiar el pan blanco por uno integral, no necesitas dejar de comer pan simplemente cambia tus comidas por una que te aporte energía y no calorías cambia las grasas por verduras, los fritos por asados, el café de la mañana por un te verde o un cafe llamado gano cafe y si te da hambre entre comidas las frutas son una excelente opción.

 

 

Bajar de peso

 Olith,  tu asesora de Fajas

Anuncios

Etiquetado:

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: